「なんだか最近、恋愛に疲れたな…」
パートナーのことは好きだけど、このままの関係を続けていいのかわからず、「もう別れたい」と心の中で考えてしまう。
そんな堂々巡りの感情で、心身ともに疲れていませんか？
恋愛で疲れた心は、あなた自身が最高の幸せを見つけるためのSOSかもしれません。
この記事は、傷ついた心をゆっくりと癒し、後悔のない「別れたい」という選択をするための具体的な対処法を解説します！
抱えている悩みを整理し、前に進むためのヒントを見つけてくださいね☆
kokoa mokomo先生。友達に最近彼氏ができたんですけど、もうすでに恋愛に疲れて別れたいみたいなんですよ…。
mokomo あら…それは深刻だね。でも、一旦冷静にならなきゃね！
恋愛に疲れて別れ、後悔しない未来が訪れる可能性があるかどうか、見極めてから先に進む方がいいからね。
ということで、自分の今の気持ちと向き合いながら、適切な対処法などもご紹介します☆
ふわりん助手 それでは、あなたのお悩みを解決すべく、mokomo先生から有益な情報をゲットし、実践してみてくださいね。
時々mokomo先生の恋愛経験をもとに、お悩みに関連したアドバイスも飛び出しますよ〜！
※P.S mokomoの記事には時々、mokomoの実証済み案件として、惚気じみた経験談が登場しますが、決して自慢やマウントを取るといった意図はございませんm(_ _)m
あくまでも「私が実証しているので、対処法を実践されてみてもOKかと！」
この思いのみで書いていますので、あらかじめご了承ください！
というのも、そういう記事を客観的に見た時、「はぁ〜(ため息)、あんたの過去の恋愛の惚気はどうでもいいんですけど！？(￣^￣)」と思われる方もいらっしゃるかもしれないなぁ…。
そう若干不安に感じたので、まったくそんな意図はなく、うまくいった状況をそのまま書いた方がわかりやすく、説得力があると感じたので、私の本心をお伝えさせていただきました。
なので、今後も図々しく惚気じみた記事も書いてまいりますので、どうかご理解いただけましたら幸いですm(_ _)m
Contents
あなたが恋愛に疲れて別れたいと思う原因とは？
「恋愛に疲れた」
「別れたい」
という気持ちが大きくなって、その感情を否定したり、「自分が悪いのだろうか…」と自分を責めたりしていませんか？
でも、その気持ちは決して逃げではありません！
あなたが本当に幸せな未来に進むための重要なサインです☆
まずは、あなたの心と体がSOSを出している根本的な原因を冷静に見つめ直してみましょう！
原因を明確にすることで、どんな選択をするにせよ、後悔のない最高の選択をする準備が整うんです。
あなたの恋愛で疲れた具体的な原因を、自己分析のために一緒にチェックして、後悔しないために…
焦らずに、ゆっくり自分の心と向き合ってみてくださいね(￣Д￣)ﾉ
相手への過剰な配慮
知らず知らずのうちに、あなたは相手の機嫌を損ねないよう、常に神経を張り巡らせていませんか？
自分の意見や感情を飲み込んで、相手の期待に応えることを優先にしていると、心はバッテリー切れを起こすんですよね>_<
この「過剰な配慮」こそが、疲労の最大の原因なんです。
理想と現実のギャップによるストレス
付き合う前やドラマで見た理想の恋愛像と、現実の恋愛が大きくかけ離れていませんか？
「彼(彼女)ならこうしてくれる」という期待が裏切られ続けると、常に不満や失望が募ります>_<
この満たされない気持ちこそが、あなたの心を静かに蝕む大きなストレスになっているんです。
自己犠牲が強い
いつも相手を優先し、「良い彼女・彼氏」であろうとし続けた結果、心が空っぽになっていませんか？
自分の気持ちを犠牲にする恋愛は、いつか必ず疲れてしまい、別れたい感情を生み出してしまうんです>_<
過去の経験が影響している
過去の恋愛や、幼少期の経験が影響していることがとても多いです。
過去のトラウマや、人間関係で身につけてしまった「自己肯定感の低さ」や「依存する癖」などが、無意識のうちに現在の恋愛にも持ち越され、今の疲労感につながっている可能性があります>_<
自己肯定感が低い
常に「嫌われたくない」という恐れから、相手の顔色ばかりをうかがっていませんか？
自己肯定感が低いと、無意識のうちに自分よりも相手を優先し続けてしまうんですよね>_<
本当の自分を出せず、疲れ切った「頑張りすぎな自分」だけが残り、結果的に恋愛がしんどいものになってしまいます。
この状況が続くと、「もう疲れた。こんな自分は嫌すぎる」という負のループに陥りやすいんです(￣Д￣)ﾉ
次は、[「別れたい」と感じた時の心の状態を理解する]をご覧ください♪[/char]
「別れたい」と感じた時の心の状態を理解する
「別れたい」
という感情が生まれた瞬間、心の中は激しい混乱状態になっていますよね？
それは、傷つき、疲れた心からの叫びであり、決してネガティブなものではありません(￣Д￣)ﾉ
でも、その混乱した感情のままでは、正しい判断をくだすのは難しいですよね。
- 本当に別れたいのか、それともただの恋愛関係を少し休みたいだけなのか。
- 最高の選択をするためには、まずあなたが今どのような心理状態なのか。
それらを理解し、感情の波から一歩離れて見つめ直す時間が必要ですd(￣ ￣)
ここでは、別れたいと感じた時に多くの人が陥りがちな心の状態を分析し、疲れたあなたの感情を整理するヒントをお伝えします(*´-`)
感情の波を受け止め、自分を責めない
mokomo
まだ関係を続けたい気持ちもある時
「恋愛に疲れたから別れたいと思ってたけど、まだ関係を続けたい気持ちもある」
とても複雑な気持ちですね…(￣▽￣;)
そんな気持ちをお持ちの方への対処法はこちらです⇩⇩
【相手と話し合う】
- 自分の気持ちを正直に伝え、相手の意見も聞いてみましょう。
「最近恋愛に疲れてしまっていることを伝える」
「相手の気になるところや、直してほしいところを伝える」
「相手にもあなたの気になるところや、直してほしいところを教えてもらう」
お互いに正直な気持ちを吐き出しましょう！
お互いの気持ちを理解したなら、対処法を一緒に考えることが大切です！
【一度距離を置いてみる】
- 少し距離を置くことで、お互いの大切さを再確認できます。
「連絡頻度を減らす」
「会う頻度を減らす」
「一人で過ごす時間を作る」
冷静に自分の気持ちと向き合う時間を作りましょう！
【自分自身のケアを優先する】
- 恋愛以外のことに目を向け、心身ともにリフレッシュしましょう。
「趣味に没頭する」
「友達と過ごす」
「旅行に行く」
「おいしいものを食べる」
自分を大切にすることで、心の余裕が生まれ、相手にも優しくなれますよ。
mokomo 私は過去に彼氏を怒らせてしまって、一旦相手と距離を置いたことがあるんですが、これは当時効果的だと思いましたね。
なぜなら、数日間距離を置いたことで、相手が自分の本心を確認でき、連絡してくれたからです！
これ実は、いつもの旦那さんネタなんですが、旦那さん(当時は彼氏)が別れを決断していたら、今の私はいなかったなって思うと、恐ろしいなと思うんです。
決断によって未来が変わることも含めて、よく考えて、焦らず決断してくださいね。
とはいえ、別れるにしても、関係を続けるにしても、自分の決断を信じて常にポジティブにいきましょう☆
どちらの気持ちかもわからない時
恋愛に疲れて別れたいと思っていたけど、「いまいち自分の気持ちがはっきりしない」時は…
すぐに結論を出さず、気持ちがはっきりする時期を待ちましょう(￣Д￣)ﾉ
現在、「どちらの気持ちかもわからない」という心境の方へ。対処法はこちらです⇩⇩
- 一人になる時間を作る：一人の時間を作り、自分の気持ちと向き合いましょう。ゆっくり休んだり、好きなことをすることで、心と体の疲れを癒すことができます。
- 相手の良いところを思い出す：相手の良いところ、好きだったところを思い出しましょう。感謝の気持ちや尊敬できる部分など、ポジティブな側面を見つめ直すことで、相手への気持ちが変化することがあります。
- 距離を置いてみる：一時的に距離を置くことで、お互いの大切さを再確認できます。冷静に考える時間を作ることで、今後の関係について良い判断ができるでしょう。
- 時間を置く：少し時間を置くことで、気持ちが変化することもあります。時間を置くことで、冷静に判断できるようになります。
mokomo 別れたいのかどうなのか、はっきり気持ちがわからない時は、絶対に焦って決断しないでくださいね。
ここでもやはり、相手との距離や時間を置くことが重要になりますね！
ゆっくり自分の気持ちと向き合いながら、「後悔しない選択」をしてくださいね☆
次は【まとめ】をご覧ください♪[/char]
★こちらの【恋愛に疲れた】関連記事もどうぞご覧あれ〜♪
mokomoノート~恋愛お助け日和~の「疲れた」の記事一覧です。このブログでは、恋愛に関するバラエティーに富んだ情報を、時には面白く、時には真剣にお伝えします。
まとめ
今回は、[【恋愛に疲れて別れたいあなたへ】後悔しないための決断と行動]と題し、お届けしました！
kokoa mokomo先生。一旦は相手と別れたいって思っても、確信ある本当の気持ちって人それぞれなんですよね。
何事も焦って決断してもいいことはないということも学びました！
mokomo そうね。「焦って決断しないこと」は、私が一番強く訴えたかったことなの。
すぐに関係をどうしたいかを決めてしまうと、結構な割合で後々後悔するからね。
一度立ち止まって、相手との時間と距離を置いて、自分の心との対話を繰り返すの。
それで、自信を持って決断できたなら、後悔はないはず！！
ふわりん助手 今回もmokomo先生が有益な情報を熱くお届けしてまいりました。
あなたに合った対処法をぜひ試していただき、幸せになれますよう心から応援しています☆
この記事が、少しでもあなたの恋愛のお役に立てば嬉しいです♪☆
♡あなたがこの記事に賛同してくださり、前向きに恋愛をした結果、「うまくいった！！」ということになったなら、【お問合せフォーム】にてご報告いただければ嬉しいです＼(^^)／♪★
その他にも、みなさんの「恋愛の悩み」や「質問」など、生の声をお聞かせくださいp(^_^)q
ここでご紹介★
私は、女性の心を深く理解し、鷲掴みにする相沢蓮也さんのコミュニケーション術をリスペクトしています。
ぶっちゃけ相沢さんは、『男性向けの恋愛ノウハウ』に力を入れられていますが、女性も応用できる箇所はいくつもあるんです！
恋愛のみならず、人生において応用が効く、「人たらし手法」でもあると勝手に見定め、勉強させてもらっているわけなんです(￣Д￣)ﾉ♡
思考がすごく新鮮で、素敵すぎる大好きな恋愛コンサルト(恋愛マスター)さんです＼(^^)／
★てなわけで、恋愛マスターさんにご興味のある方は、こちらもご覧ください↓↓
”教祖様的カリスマ性のある相沢蓮也さん”の、他では教えてもらえないような恋愛に対する考え方や手法って、本当にすごく説得力があります♪
mokomo 私の恋愛遍歴については、詳しくmokomoのプロフィールに記載しています。
※お暇な時にご覧ください！ご興味のある方限定でお願いします！ちなみに、すべて正真正銘事実です！！
私の乏しいながらも、濃厚な恋愛模様をつずっております^_−☆
kokoa mokomo先生より出番の少ない私たちへの「可愛い」などといったご感想もどしどし承っておりますよ〜♪
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